華聲在線全媒體記者 李傳新 通訊員 陳亞男
近日網(wǎng)上報(bào)道常州市一5歲男童愛(ài)張嘴睡覺(jué)，于是家長(zhǎng)就買了“封口貼”，想讓他閉嘴睡覺(jué)，結(jié)果導(dǎo)致孩子呼吸更加困難。經(jīng)查，男童的腺樣體肥大，必須進(jìn)行手術(shù)。
【資料圖】
“張嘴睡覺(jué)”是口呼吸的一種表現(xiàn)。不少家長(zhǎng)擔(dān)心，長(zhǎng)期“口呼吸”或使孩子面部變丑、牙齒畸形、影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響孩子發(fā)育、智商。2月15日，湖南省胸科醫(yī)院健康管理中心副主任譚振在接受記者采訪時(shí)表示，“口呼吸”危害很多，如果出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)該引起重視，需到正規(guī)醫(yī)院就診。
什么是“口呼吸”？
譚振介紹，人們?cè)谡：粑鼤r(shí)，呼吸氣流應(yīng)絕大部分通過(guò)鼻腔，這種呼吸狀態(tài)是正常呼吸。若呼吸氣流通過(guò)口腔且超過(guò)一定比例（一般在25%—30%左右），則為“口呼吸”，這是一種異常呼吸狀態(tài)；若呼吸氣流全部通過(guò)口腔，則為嚴(yán)重“口呼吸”。
根據(jù)引發(fā)原因不同，“口呼吸”可以分成“阻塞性口呼吸”和“習(xí)慣性口呼吸”。
“阻塞性口呼吸”是指鼻腔被完全或部分阻塞，例如鼻炎、感冒時(shí)，氣流無(wú)法經(jīng)過(guò)鼻腔進(jìn)入，為了保證足夠的氧氣，只能用嘴呼吸。
“習(xí)慣性口呼吸”則是指鼻腔未被阻塞，但習(xí)慣張口呼吸，或引起鼻腔阻塞的原因消除后，仍習(xí)慣性保持口呼吸。而習(xí)慣的形成需要一段時(shí)間，因此常發(fā)生于6周歲后的兒童。
“口呼吸”有哪些危害？
網(wǎng)上搜索“口呼吸”，常常后面跟進(jìn)的詞匯就是會(huì)變丑。譚振表示，“口呼吸”確實(shí)會(huì)影響面容美觀。由于長(zhǎng)期張口呼吸，呼出的氣流因?qū)ι项M產(chǎn)生持續(xù)推力，而形成腺樣體面容，表現(xiàn)為上唇短厚翹起、唇肌肥厚，鼻根下陷、鼻翼萎縮、鼻唇溝消失，牙弓狹窄、腭蓋高拱、牙列擁擠，上前牙前突、下頜骨下垂、下頜后縮畸形等，會(huì)影響面容美觀。
此外，長(zhǎng)期用口呼吸的人群也會(huì)有牙齦紅腫、口干、白天嗜睡、黑眼圈、煩躁、易激惹、聽(tīng)力減退、牙菌斑集聚、扁桃體或腺樣體肥大等情況的發(fā)生。
口呼吸應(yīng)該如何處理？
“口呼吸”危害多，應(yīng)該如何處理？譚振強(qiáng)調(diào)，如果“口呼吸”情況嚴(yán)重，請(qǐng)一定要找專業(yè)的醫(yī)生面診評(píng)估，確定“口呼吸”的原因到底是鼻炎，還是扁桃體肥大，或是腺樣體肥大，制定相應(yīng)的治療計(jì)劃，如藥物治療或手術(shù)切除，從源頭上去除引起“口呼吸”的根本因素。
平時(shí)也可以做一些小訓(xùn)練，幫助改善“口呼吸”，如鼻口呼吸訓(xùn)練，有意識(shí)地閉嘴呼吸；唇肌功能訓(xùn)練，多抿嘴、吹肥皂泡、吹樂(lè)器等，增強(qiáng)唇部肌肉功能和力量。
還可以通過(guò)一些器械幫助糾正，如：去醫(yī)院定制睡眠1/2口罩或頦兜，遮擋口唇，暴露鼻腔，糾正張口呼吸；佩戴口腔前庭盾，以提高唇肌功能，還能矯正前凸牙。
“如果發(fā)現(xiàn)自己有‘口呼吸’，請(qǐng)不要放松警惕，一定要去尋求正確、科學(xué)的干預(yù)方案。”譚振提醒，即使工作再忙，也不要忘記關(guān)注身體健康。
